Зона комфорта в психологии. Как научиться выходить из зоны комфорта

Зона комфорта

Зона комфорта в психологии. Как научиться выходить из зоны комфорта

Мотивация

Зона комфорта – это то, что позволяет человеку оставаться невозмутимым в непредсказуемых ситуациях, избегать суеты и хаоса, беречь свои внутренние ресурсы.

1 328 22 декабря 2016

Зона комфорта представляет собой сложившуюся привычную модель поведения. Личность ее придерживается потому, что ей так комфортнее.

Зона комфорта – это то, что позволяет человеку оставаться невозмутимым в непредсказуемых ситуациях, избегать суеты и хаоса, беречь свои внутренние ресурсы. Зона комфорта дает ощущение стабильности, некоторой защищенности и устроенности.

Так человек может годами полагаться на что-то и кого-то, даже не пробуя изменить собственное поведение. Каковы значимые составляющие зоны комфорта и как выйти из нее наиболее безболезненным способом?

Проявления зоны комфорта

У такого понятия как «зона комфорта» имеются свои характерные признаки. Их нельзя перепутать ни с чем другим. Обратите внимание на следующие проявления, проверьте, в какой степени они касаются вас лично.

Элемент предсказуемости

Зона комфорта позволяет личности не искать дополнительных моделей поведения, а остановиться на уже существующих стереотипах. Предсказуемость – это главная характеристика тех людей, которые остановились в своем развитии и не хотят ничего менять в жизни.

Они точно знают, что их ожидает завтра, и не стремятся к значимым переменам. Каждый следующий день в точности напоминает предыдущий, и так длится изо дня в день. В итоге точно во сне проходят месяцы, годы.

Самое интересное заключается в том, что человека, кажется, такое положение вещей действительно устраивает. Лишь иногда он сетует на какие-то неблагоприятные события, выражая недовольство обстоятельствами. Ему не хватает усилий для осознания собственной неудовлетворенности.

Зона комфорта невероятно затягивает человека, делает его зависимым от собственных ощущений и самочувствия.

Шаблонность поведения

Зона комфорта находит проявление в том, что человек бессознательно совершает день за днем автоматические действия. Он не задумывается о том, насколько они вообще целесообразны и необходимы в данном случае. Большинство из нас живет именно так: действует, словно во сне, не спрашивает себя, насколько нынешняя ситуация соответствует уровню желаний.

Отсутствие мотивации к изменениям – это главный фактор, тормозящий личностное развитие. Люди, мыслящие шаблонно, понятия не имеют, куда ежемесячно уходят их денежные средства, на что они тратят свой досуг. В их жизни нет места порядку, организации.

При этом, чаще всего, они постоянно жалуются на низкую зарплату и несправедливое отношение окружающих.

Чувство безопасности

Зона комфорта – это в большей степени именно чувство безопасности. Ограниченное восприятие отсеивает все новое, чтобы не нарушить спокойствия личности. Человек привыкает постоянно находиться в тепличных условиях, где ничто не может поколебать его настроения. Внутренний комфорт и уверенность в завтрашнем дне – вот что является по-настоящему ценным.

Безопасность собственного дома служит гарантией того, что к вам ночью не ворвутся посторонние люди и не станут диктовать свои условия. Финансовая стабильность нужна для тщательного планирования используемых средств. Зона комфорта в определенной степени нужна человеку.

Однако  застревать в ней надолго нельзя, потому как можно совершенно потерять способность действовать, добиваться значимых результатов.

Как выйти из зоны комфорта

Прежде всего, будьте готовы к ошеломительным переменам. Даже если они вначале покажутся вам страшными и пугающими, не отступайте. Как выйти из зоны комфорта? Начните экспериментировать! Пусть в вашей жизни будет больше радости и новых открытий.

Но сначала вы должны подготовить себя к ним, выработать способность принимать желаемое и, конечно, меняться самому, не оглядываясь на прошлое.

В противном случае можно надолго погрузиться в переживания по поводу собственного несовершенства, но так и не суметь ничего изменить.

Признать наличие проблемы

Это первый шаг, без которого в принципе невозможно никакое движение вперед. Пока вы не скажете себе, что действительно давно откладываете серьезные дела на потом и не решаете вовремя проблемы, ничего не изменится. Признание того, что проблема на самом деле существует, поможет разобраться в ситуации.

Вы увидите, как постоянно бессознательно оправдываете себя, бесконечно боитесь совершать новые действия и поступки. Как это ни парадоксально, но большинство людей не могут принимать те блага, которые готов дать им мир. Они цепляются за свои ограничивающие убеждения и прячутся за компьютерными играми и просмотром сериалов.

Ставить четкие сроки

Если вы действительно хотите выйти из зоны комфорта, необходимо иметь пошаговый план действий. Ваши желания лучше прописать на бумаге, только так они обретают действительную силу, получают шанс быть исполненными. Четкие сроки дисциплинируют, невероятно мотивируют и заряжают позитивом.

Откуда-то высвобождается дополнительная энергия, наличие которой раньше не наблюдалось. Выходя из привычной зоны комфорта, мы выходим в неизвестность, где существует вероятность столкнуться нос к носу со значительными трудностями.

Зрелый человек берет на себя полную ответственность за происходящее. Он не жалуется окружающим на то, как тяжело жить, и насколько велика его личная повседневная усталость. Когда вы ставите четкие сроки по достижению желаемого, вам придется выходить из зоны комфорта.

Вы просто не сможете в ней долго оставаться, ведь необходимы будут целенаправленные действия.

Смена режима дня

Человек, пребывающий в зоне комфорта, не соблюдает никакого распорядка дня. Его действия хаотичны, подвержены преобладающему настроению, удовлетворению ежеминутных желаний.

Формирование стойкого режима дня позволит привести чувства и мысли в порядок, начать  структурировать свою деятельность, выделять в ней главное и второстепенное.

Смена режима дня  чрезвычайно полезна в том случае, если вы уже долгое время тщетно пытаетесь что-то изменить в жизни, но так и не сдвинулись с места. Зона комфорта действительно чрезвычайно затягивает. Вот почему нужно всегда быть предельно собранным и внимательным к происходящему вокруг.

Изучение нового

Зона комфорта нередко блокирует познавательные возможности личности. Находясь в зоне комфорта, мы принимаемся себя жалеть, вместо того чтобы, заручившись собственной поддержкой, приступить к активным действиям.

Не нужно отказываться от всего нового. Изучайте мир с радостью и благодарностью. Учитесь принимать все то, что жизнь вам дает.

Пока мы сами не начнем  выходить из зоны комфорта, другие люди и обстоятельства будут создавать дополнительные помехи для развития и продвижения.

Таким образом, зона комфорта человека необходима для формирования чувства безопасности и защищенности.

Именно с помощью зоны комфорта человек может чувствовать себя уверенно в завтрашнем дне, не бояться того, что его внезапно сократят в должности или предаст близкий друг.

Однако от чувства привычки нужно своевременно избавляться. В жизни должно быть больше радости, стремлений к новым знаниям и удовольствию.

Источник: http://psyh.info/psihologiya-lichnosti/motivatsiya/zona-komforta.html

Выход из зоны комфорта как условие развития личности

Зона комфорта в психологии. Как научиться выходить из зоны комфорта

В жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нужно что-то изменить или даже просто сделать что-то непривычное и новое, но страх перед неизвестным часто мешает нам действовать. Наш внутренний голос начинает убеждать нас в том, что все не так уж и плохо, а кто знает, будет ли хорошо, если мы начнем менять свою жизнь.

Существуют внутренние границы, в пределах которых мы чувствуем себя в безопасности только потому, что там нам все знакомо и привычно. Именно эти внутренние рамки заставляют нас держаться за отношения, которые себя изжили, за работу, которая не приносит нам удовлетворения и даже за привычный образ мыслей.

Эти внутренние рамки и образуют нашу зону комфорта.

Зона комфорта – область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта и безопасности. Как правило, зона комфорта определяется привычными шаблонами поведения, к чему привык, то и комфортно. Устоявшийся мир, где все знакомо, стабильно и предсказуемо.

Проще говоря, это состояние, в котором вы себя чувствуете «в своей тарелке». Казалось бы, что плохого в комфорте и безопасности? Ничего, за исключением того, что они сильно затрудняют развитие и освоение нового.

Любое научение и обучение связано с выходом за границы зоны комфорта.

За пределами зоны комфорта находится зона риска. Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска – необходимое условие развития личности.

Как правило, чем моложе человек, тем проще и охотнее он расширяет зону комфорта. Когда здоровый человек надолго задерживается в зоне комфорта и не предпринимает никаких усилий, чтобы выходить из этой зоны и расширять ее границы, то его развитие прекращается, переходя в деградацию личности.

Такая формулировка очень ясно дает нам почувствовать неизбежность преодоления границ, если нас интересует собственное развитие.

Для начала следует разобраться с тем, как именно мы можем понять, что застряли в зоне комфорта. Понять это можно по своей реакции на любую новую ситуацию, с которой мы столкнулись или даже просто подумали о ней. Первой реакцией, скорее всего, будет страх.

Хотим подчеркнуть, что реакция на новое может быть абсолютно разной (ажиотаж, любопытство, интерес, беспокойство), но именно страх является деструктивным чувством и показателем того, что выходить из зоны комфорта не хочется.

Далее, исходя из этого страха, застрявший в зоне комфорта может выбрать несколько вариантов поведения: «убежать и спрятаться», игнорировать, протестовать, сопротивляться и стараться не допустить перемен, тогда как путь, ведущий к расширению зоны комфорта, подразумевает принятие и адаптацию.

Осознание

Самым важным условием выхода из зоны комфорта можно считать осознание того, что мы в ней зависли. Не признаваясь себе, что мы зависли в зоне комфорта, мы не можем сдвинуться с мертвой точки.

Очень важно принять для себя мысль, что мы здесь застряли и что нам необходимо вырваться за пределы сложившейся ситуации, определив область зоны комфорта.

Это наша работа, наш бизнес, устоявшиеся, но не устраивающие нас отношения, город, квартира, где мы живем – все это может быть нашей зоной комфорта, которые нас уже никак не устраивают, но мы боимся перемен и ничего не предпринимаем для того, чтобы изменить свою жизнь.

Медведь в тесной клетке

В одном маленьком зоопарке медведя долго держали в тесной клетке, так что он мог только сделать 4 шага в одну сторону, повернуться и сделать 4 шага обратно. Так и ходил он целыми днями по клетке туда и обратно.

Посетители жалели медведя и говорили: «Как, наверное, он был бы счастлив, если бы ему удалось оказаться на свободе». Время шло, зоопарк стали ремонтировать, и всем животным сделали большие просторные вольеры. В них было много зелени, а в загоне у медведя даже бассейн.

Работники зоопарка предвкушали, как обрадуется огромный зверь, когда его переведут из тесной клетки в просторный вольер. И вот долгожданный день наступил. Медведя перегнали в крошечную клетку для перевозки и повезли на новое место.

Даже находясь в транспортной клетке, медведь ухитрялся делать свои обязательные 4 шага взад-вперед. Наконец его выпустили в новый просторный вольер. Медведь огляделся, осторожно сделал шаг, другой, третий, четвертый… А потом повернулся и снова сделал 4 шага обратно.

Он так и не смог понять, что теперь прутья клети, ограничивавшие его свободу, существуют только в его воображении. Но эти прутья в памяти зверя оказались крепче настоящих. Так медведь до сих пор и ходит в огромном вольере: 4 шага туда и 4 шага обратно.

Вот почему так важен этап осознания того, что границы существуют.

Может заинтересовать:   Возможны ли волевые решения?

Осознав то, что мы застряли в зоне комфорта, необходимо действовать.

Программу действий по выходу из зоны комфорта в Университете практической психологии мы условно поделили на пять шагов и обозначили их аббревиатурой ЗОРРО.

ЗОРРО

1. Задача. Первым шагом для преодоления внутренних границ будет постановка Задачи. То есть мы будем определяться, к чему мы хотим прийти, какого результата хотим достичь.

Предположим, мы поняли, что нам некомфортно или страшно знакомиться с новыми людьми. Соответственно, нашей задачей будет знакомиться как можно больше и чаще, с тем, чтобы сделать этот процесс привычным, а значит, и комфортным.

2. ОЗР. Следующий этап — формулирование Объема запланированного результата. Объем запланированного результата (ОЗР) — конкретика, сколько и чего к определенному сроку я планирую получить по итогам работы над упражнениями Дистанции или других обязательств в работе над собой.

Как правило, это цифры, факты или экспертная оценка. Формулирование ОЗР способствует более четкому и результативному выполнению работы (в том числе и работы над собой), дают критерии выполнения упражнения и ответ на вопрос: «Как я узнаю, что упражнение выполнено?».

(ОЗР) и прописывание конкретных шагов по его достижению.

Как мы узнаем, что расширили зону комфорта? Понятно, что критерием будет спокойствие при завязывании знакомств, но это состояние не поддается «взвешиванию». Поэтому ОЗР мы определим в нашем случае, как конкретное число знакомств за месяц работы по выходу из зоны комфорта.

И наметим, какое конкретное количество человек, мы предполагаем включить в план на каждый день. Стоит заметить, что необходимо постепенно увеличивать их количество в разумных пределах.

Приведет ли запланированное количество знакомств к комфортному состоянию? Даже если не совсем, то в любом случае, прогресс будет налицо.

Основная хитрость в данном случае в том, что переключая фокус внимания с состояния на конкретную работу по выходу из зоны комфорта, мы наработаем нужное состояние. Состояние комфорта не придет само по себе, оно требует конкретной работы. Ей и займемся.

3. Работа. Работа включает в себя планомерное прохождение намеченных шагов. Мы запланировали определенные действия на каждый день , и теперь наша задача, выполнять их. Оптимальным будет писать ежедневные отчеты о проделанной работе, анализируя результаты и прогресс.

4. Работа. Повторение пункта это не просто оправдывание двойного РР в аббревиатуре.

Нам хотелось подчеркнуть два аспекта.

  • Во-первых, то, что Работа это основное, что требуется для расширения зоны комфорта и соответственно основную часть времени мы уделяем именно ей.
  • Во-вторых, то, что эта Работа должна вестись последовательно и наращивание объемов должно быть постепенным. И это очень важно.

Проблема с выходом из зоны комфорта заключается в том, что люди часто пытаются сразу перепрыгнуть на тот уровень, которого они хотят достичь.

У некоторых людей это может сработать, но для большинства такая попытка лишь заставит их остаться в своей зоне комфорта даже просто из-за беспокойства, возникшего в результате попытки «откусить больше, чем смогут прожевать». Именно постепенное освоение и наращивание сможет привести к адаптации новой зоны.

И нужно понимать, что прохождение этапов займет определенное время. Невозможно моментально освоиться в новой расширенной зоне. Мы помним, что закрепление новой привычки занимает 21 день. Фактически, освоение новой привычки — это тоже расширение зоны комфорта.

Если мы не убедимся, что чувствуем себя комфортно при все более возрастающем объеме, то у нас возникает высокий риск уничтожить результаты всей нашей работы. Поэтому каждый этап и каждый шаг на этом этапе должен стать комфортным.

5. Освоение. И наконец, пятый шаг – полное Освоение на новой территории. Достижение ОЗР. Это уже фактически наша новая зона комфорта.

Может заинтересовать:   6 способов выхода из Безвыходных ситуаций!

Упражнения

«Мой страх перед чем-то обычно означает, что я должна это сделать» — Мадонна.

Помимо того, чтобы расширять зону комфорта в конкретной области, в которой мы осознали необходимость этого, мы считаем очень важным выработать у себя привычку выходить из зоны комфорта в любой ситуации. Для этого необходимо научиться снимать страх при встрече с новым. Предлагаем «тренажеры» для выработки такой привычки.

1. Измените привычные мелочи. Можно попробовать поехать на работу другой дорогой, изменить привычный распорядок дня или зайти не в тот магазин, который по пути, а в тот, что другой улице, купить непривычные продукты питания.

2. Познакомьтесь с кем-нибудь. Это очень хороший способ выйти из зоны комфорта. Не имеет значения, где и как, главное, чтобы человек был для вас новым.

3. Найдите курсы или тренинги, клубы, которые вас интересовали, но вы по какой-то причине (а мы уже знаем, по какой) отказывались от идеи пойти туда.

4. Научитесь тому, что когда-то хотели уметь. Играть на балалайке, делать роллы, вышивать крестиком – все это отличные тренажеры для расширения зоны комфорта.

5. Прочитайте книгу, посмотрите фильм или послушайте музыку в непривычном для вас жанре. Любите рок, послушайте джаз. Любите мелодрамы, посмотрите триллер. Любите прозу, почитайте стихи.

6. Отправляйтесь в незапланированную поездку. Ничего не планируйте, решайте все на ходу. Сможете получить массу впечатлений и точно расширить зону комфорта.

7. Сходите в новое непривычное место. В незнакомый ресторан и лучше незнакомой до сих пор кухни.

8. Оденьтесь непривычно. Если вы девушка, непривыкшая носить платья, купите и носите. Непривычные цвета, фасоны и новые марки – все это тоже в нашу копилку тренажеров.

Если ты парень, который ходил только в футболках и джинсах, оденься в классику (красивые туфли, дорогие брюки, стильный светлый пиджак с ярким галстуком или шарфом). Ну, одень хотя бы рубашку вместо футболки — для начала и это хорошо.
9. Переставьте мебель.

Взгляните на свою комнату свежим взглядом и попробуйте устроить хотя бы небольшую перестановку.

10. Сядьте в автобус с незнакомым номером маршрута.

11. Составьте свой список ситуаций-тренажеров.

В заключение — прекрасная метафора от Геннадия Павленко, вполне иллюстрирующая наше поведение, когда мы цепляемся за свою зону комфорта или, как в данном случае, за привычное мировосприятие.

«Представьте, что вы в танке. Едете вперед по жизни, наблюдая все происходящее в узкую смотровую щель. Сам факт того, что вы танкист, уже говорит о том, что жизнь для вас — война. При этом в щель ведь видно, что вокруг ходят люди. Просто ходят. Не воюют.

Влюбляются, ссорятся, работают, ленятся, отдыхают, читают… Как из танка эти люди выглядят? Как глупцы, верно? А если снайпер с крыши? Или пехота в атаку? Что они сделают в своих рубашечках цветами разрисованными?! Поэтому лучше уж в танке. Да, жарко. Да, трясет.

Да, тесновато, но зато никакой снайпер не достанет! А то, что их нет, так это лишь вопрос времени. А время, кстати, проходит, и танкист заканчивает свой жизненный путь, так и не успев его начать.

Правда? некоторые, под конец жизни, когда уже нечего терять, из люка все же набираются храбрости выглянуть, но так как времени все равно нет, ныряют обратно в свой танк. Там привычнее…

А ведь сколько всего там, за надежной броней! Да, непривычно. Да, страшно. Да, все внутри кричит — нельзя! Но надо. Зачем надо? Почему надо? Затем, что… ну, как-то жалко такую классную жизнь в танке проводить. Почему надо? Потому что там, за броней — ИНТЕРЕСНО!»

источник

  • вдохновение в Instagram
  • канал Telegram

Источник: https://ezopage.com/vyhod-iz-zony-komforta-kak-uslovie-razvitiya-lichnosti/

Зона комфорта, или как достигать любых целей

Зона комфорта в психологии. Как научиться выходить из зоны комфорта

Все люди хотят достигать своих целей. И это желание настолько естественно, что не вызывает никаких вопросов. Другое дело с методами достижения.

По этой теме в психологии существует огромное количество рекомендаций, советов, методик и целых систем.

В данной статье мы не будем рассматривать последовательность тех или иных шагов в достижении целей. Ведь это, как правило, вещи индивидуальные.

Мы же хотим поделиться тем, что условно можно назвать «цементом», без которого в принципе невозможно добиться ни одной поставленной цели.

А реальные истории из жизни, приведенные здесь, наверняка послужат вам хорошей мотивацией для личностного роста.

Речь идет о том, что сегодня принято называть зоной комфорта. Ближайшим синонимом этому понятию является «удобство».

Для начала определимся с самим понятием.

Что такое зона комфорта

Зона комфорта – это область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя спокойно, уверенно и безопасно.

Тут невольно возникает вопрос: почему зона комфорта рассматривается учеными в негативном свете? И секрет здесь в психологии человека.

Дело в том, что большинство людей хотят что-то изменить в своей жизни. Однако привычный, равномерный и предсказуемый уклад жизни, что, по сути, является зоной комфорта, не позволяют им добиться своих целей.

Если внимательно посмотреть вокруг, то вы убедитесь, что успешными людьми становятся буквально единицы. И это как раз именно те, которые не побоялись выйти из зоны комфорта.

Ведь выйти из нее можно только через стресс. А осознанно идти на стресс хочет не каждый, даже если его потом ожидают большие успехи и достижения.

В зоне комфорта

К примеру, у меня есть один друг, который зарабатывает 400 долларов в месяц. Ему этих денег хватает впритык, и он не может себе позволить съездить куда-то отдохнуть, или сделать лишнюю трату.

И это притом, что он человек очень неглупый и с хорошим образованием. Когда я у него спрашиваю: «Почему ты не хочешь освоить новую сферу деятельности?», он честно говорит, что боится что-то менять, чтобы не стало еще хуже.

То есть у него попросту не хватает решимости, чтобы выйти из зоны комфорта.

И таких людей большинство. Они постоянно мечтают о больших целях, глубоко вздыхают, видя как некоторые их достигают, но дальше этого не идут. Они сидят в своей зоне комфорта и ничего не меняют, так как боятся неминуемого стресса.

Вне зоны комфорта

Но у меня есть еще один друг. Несколько лет назад он работал простым охранником в маленьком заведении. Его заработная плата была на уровне средней пенсии, то есть просто смехотворной.

Однако он отличался решимостью и упорством. Каждый день он брал на работу старенький ноутбук, и изучал IT-сферу.

Когда он запускал свой первый проект, не нашлось ни одного человека из его окружения, который бы поддержал его. Все считали, что он занимается крайне несерьезными вещами вместо того, чтобы искать нормальную работу.

Однако прошло около двух лет, и на сегодняшний день он является автором нескольких крупных проектов, купил квартиру в центре города, и содержит наемных работников.

Я намеренно рассказал эти две истории из жизни моих друзей, так как про Уолта Диснея, Арнольда Шварцнегера и создателя Alibaba Group Джека Ма – вы наверняка уже слышали.

И эти люди могут казаться запредельно далекими, почти что легендами.

А выше приведенные примеры взяты из обыкновенной жизни.

Выход из зоны комфорта

Следует запомнить простую формулу: дискомфорт или неудобство = преодоление себя = достижение любой цели, вне зависимости от ее масштаба.

Вспомните, как вы первый раз садились за руль машины. Как казалось, что одновременно следить за дорогой, выжимать сцепление и переключать скорость – это невероятно сложный процесс. И это был настоящий дискомфорт.

Но когда новый навык сформировался, вы начали ездить, не задумываясь над процессом, и еще получать от этого удовольствие. То есть выход из зоны комфорта помог вам освоить новый вид деятельности.

Теперь дискомфорт прошел, а приобретение в виде умения водить машину осталось. И этот принцип действует во всем.

Как достичь цели

Так что же послужило причиной удивительного прогресса в жизни моего успешного друга? Он постоянно выходил из зоны комфорта.

Работая охранником, он ни на секунду не расслаблялся и даже не думал соглашаться с неприятной для него действительностью. Он упорно шел к своей цели, и вот, наконец, достиг ее.

Чтобы лучше представить, как действует зона комфорта, вообразите, что вся ваша жизненная энергия – это поток воды из шланга.

Когда вода течет спокойным напором – это ваша зона комфорта. Однако стоит передавить шланг на конце, как давление усилится, и вода начнет увеличивать напор. Это выход из зоны комфорта.

Помните поговорку: вода камень точит? Так вот какой бы не была ваша цель, если вы достаточно долго и упорно будете выходить из зоны комфорта – вы добьетесь желаемого.

Другое дело, что иногда сдавливать шланг на конце нужно достаточно долго и достаточно сильно.

Некоторые говорят: мысли материальны, поэтому мечтайте. Это утверждение вполне логически обосновано, и не содержит в себе никакой мистики.

Просто когда вы постоянно о чем-то усиленно думаете, ваш мозг подсознательно выталкивает вас из зоны комфорта в направлении вашей мечты, вследствие чего цель достигается.

Самый элементарный пример – изучение иностранного языка. Стоит заставить себя выходить из зоны комфорта на полчаса в день, чтобы позаниматься языком, как за короткий период времени вы получите хорошие результаты.

Но тут есть ключевое правило: регулярность. Все успешные люди постоянно выходят за пределы своей зоны комфорта.

Для них это норма жизни, несмотря на то, что они нередко оказываются в очень тяжелых обстоятельствах.

Как тут не вспомнить слова из киплинговского «Завещания»:

Редьярд Киплинг

Умей поставить в радостной надежде,Ha карту все, что накопил c трудом,Bce проиграть и нищим стать как прежде

И никогда не пожалеть o том,

Умей принудить сердце, нервы, телоТебе служить, когда в твоей грудиУже давно все пусто, все сгорело

И только Воля говорит: «Иди!»

Да и вообще любой, кто хоть раз испытал удовольствие от достижения поставленной цели, знает, что выход из зоны комфорта – это удивительное наслаждение.

Через небольшое время вы поймете, что преодоление – это необыкновенная радость. Ведь вся наша жизнь – это постоянное преодоление. Преодоление себя.

«Ему просто повезло»

Напоследок приведу еще один пример из жизни моего хорошего друга, который выиграл GREEN карту и уехал с семьей в США.

До этого он в совершенстве овладел английским языком, и около 5 лет проработал на одной европейской животноводческой ферме.

Приехав в Америку, он купил дом, а имея техническое образование и знание языка – сразу же устроился в престижную американскую компанию. Сегодня он живет в свое удовольствие и чувствует себя великолепно.

Наши общие знакомые говорят: ему просто повезло, что он так пристроился.

При этом никто не обращает внимания на то, что 5 лет он постоянно выходил из зоны комфорта, отказывая себе в удовольствиях, упорно штудируя английский язык и щепетильно откладывая заработанные в Европе деньги.

Сказать «ему просто повезло» может каждый, а по-настоящему преодолеть самого себя способен только тот, кто готов добиться своей цели, во что бы то ни стало.

Что нужно знать о личной зоне комфорта

Обобщая все выше сказанное можно смело утверждать следующее:

  1. Регулярный выход из зоны комфорта – это стопроцентный залог успеха в достижении любых поставленных целей.
  2. Выход из зоны комфорта – это всегда стресс, которого наш мозг хочет избежать любыми путями.
  3. Единственный путь для развития, достижения целей и успеха вообще – это выхода из зоны комфорта.
  4. Все выдающиеся люди постоянно выходили из зоны комфорта, преодолевая себя.
  5. Выходить из зоны комфорта не так страшно, как кажется на первый взгляд. Наша психология так устроена, что стоит только начать практиковать это дело, как мозг адаптируется к новым условиям, и даже станет получать удовольствие от постоянного достижения новых горизонтов.

Если у вас есть давние цели, о которых вы длительное время думали только на уровне мечтательности, – сегодня же начните выход из зоны комфорта, и успех не заставит себя долго ждать.

Древняя китайская пословица гласит: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага». Так почему бы не сделать этот шаг прямо сейчас?

Если вам понравилась эта статья – поделитесь ею в социальных сетях.

Если же вы вообще любите интересные факты и увлекаетесь саморазвитием – подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org любым удобным способом. С нами всегда интересно!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Источник: http://interesnyefakty.org/zona-komforta/

Бизнес и закон
Добавить комментарий