Как перестать завидовать и начать жить своей жизнью?

Содержание
  1. Как перестать завидовать красивым
  2. Если завистливый, злой и несчастный: как не реагировать на чужую жизнь
  3. Как перестать завидовать красивым и успешным
  4. Реализованный человек — красивый в любом возрасте
  5. Зависть приносит вред тому, кто ее испытывает
  6. Как научиться не завидовать: 10 советов
  7. Откуда берется зависть
  8. Делайте свое дело
  9. Перестаньте жалеть самих себя
  10. Зрите в корень
  11. Радуйтесь чужим успехам
  12. Используйте зависть как мотивацию
  13. Повысьте свою собственную самооценку
  14. Научитесь ценить то, что у вас имеется
  15. Уберите из своего круга общения завистливых людей
  16. Учитесь релаксировать, успокаиваться и благодарить
  17. Будьте собой
  18. Как перестать завидовать навсегда? [2018]
  19. Что такое зависть и чем она грозит?
  20. Эти эмоции, в свою очередь, провоцируют банальное выделение в кровь различных гормонов:
  21. Как перестать завидовать и жить своей жизнью
  22. Не пытайтесь искать в мире справедливость
  23. Найдите свое определение успеха
  24. Чтобы избавиться от этого деструктивного подхода, попробуйте сделать вот что:
  25. …и идите к достижению своих целей!
  26. Не забывайте о саморазвитии
  27. Чтобы понять, как перестать завидовать подруге или другим окружающим людям, постарайтесь:
  28. Учитесь делать другим комплименты и радоваться чужим успехам
  29. Тренируйте осознанность, ответственность и благодарность

Как перестать завидовать красивым

Как перестать завидовать и начать жить своей жизнью?
?

В народе говорят: «Не родись красивой, а родись счастливой». Легко говорить! Все равно завидую красивым. Из-за того, что они красивы, кажется, у них все складывается в жизни легко.

Как перестать завидовать красивым людям, если их жизнь как обложка глянцевого журнала? Тут хоть белую зависть испытывай, хоть черную зависть — равнодушным быть не можешь.Я понимаю, что это чужая жизнь, а нужно жить своей.

Но как перестать завидовать красивой жизни других, когда хочется, чтобы жизнь была такой же сказочной, как у них, — наряды, обстановка, стиль жизни?Психологи рекомендуют перестать испытывать чувство зависти по отношению к другим. Потому что завистливый и злой человек начинает раздражаться, злиться и болеть от негативных эмоций.

Только метода избавления от зависти со 100%-ной гарантией сами психологи не знают. Как мне не завидовать красивой женщине по поводу ее внешности? Как перестать завидовать другому человеку, который живет красивой, успешной, насыщенной, яркой и интересной жизнью, а у меня такого нет? Как избавиться от зависти?

Если завистливый, злой и несчастный: как не реагировать на чужую жизнь

Зависть существовала всегда со времен возникновения человека. Сколько из-за этого интриг. Ничем хорошим это не заканчивалось никогда! Чужое добро всегда лучше и вызывает зависть. Сестрой зависти является ревность. Эти две «красавицы» червоточинкой душу точат.

Ревновать и завидовать можно всю жизнь — столько времени и нервов уходит на это, что своей жизнью жить просто некогда!Как перестать испытывать чувство сильной зависти и жить своей жизнью? Кто подскажет действенный метод, дающий результат и гарантии? «Красивые» разговоры о том, что зависть — деструктивное чувство, ничего не дают. Когда кошки скребут на душе, контролировать свои мысли невозможно. Требуется гарантированно избавиться от зависти — навсегда. Но для начала выясним: завистливые люди — кто они? Ведь чувство зависти можно побороть, только ясно понимая его корни.

Как перестать завидовать красивым и успешным

Как показывает Юрий Бурлан на тренинге Системно-векторная психология, к чувству зависти склонны обладатели кожного вектора. Человек с кожным вектором нацелен на успех, социальное и имущественное превосходство. Хочет везде быть первым и иметь высокий статус в обществе.

Он стремится зарабатывать много денег, чтобы была возможность покупать модную одежду, дорогие и красивые машины, дома и дачи, гаджеты последней модели. Он хочет посещать элитные курорты. Чтобы это иметь, необходимо много работать, продвигаться по карьерной лестнице, нередко быть занятым на нескольких работах одновременно.

Забывая о выходных и отпусках.

Завидует другим человек с кожным вектором, который себя не смог реализовать. А следовательно, доход не такого уровня, чтобы была возможность себя ощущать на вершине социальной иерархии, чувствовать превосходство над другими.

Ведь кожный человек склонен к соревновательности, стремится догнать и перегнать остальных, хочет быть первым во всем. Неспособность получить желаемое вызывает чувство зависти.

Быть красивой — это тоже труд, от самодисциплины до реализации себя в социуме. Красота важна для женщины. Реализованной в социуме женщине всегда есть куда надеть наряды, чтобы демонстрировать их, посещая праздники и корпоративные вечеринки. Признанный обществом человек получает удовольствие от работы, за которую имеет денежное вознаграждение.

Значит, может себе позволить многое.Когда человек реализован в обществе, у него нет душераздирающих пустот, которые дают ощущение, что кто-то лучше, чем он. И он перестает относиться к категории завистливых людей. Стремится добиваться успеха, больше и больше повышать свой социальный статус.

А значит, нет той злости, зависти и ревности, потому что все силы направлены на работу и обеспечение.Если посмотреть на красивых звезд с обложек глянцевых журналов, их график очень плотный, у них высокий материальный доход, но времени на отдых практически нет. В их график включены — перелеты, концерты и съемки.

Если представишь на минутку себя при таком образе жизни — сможешь ли полностью отдаваться своей профессии, забывая о сне и красивом антураже, выкладываться со всей полнотой из года в год?

Реализованный человек — красивый в любом возрасте

Почему некоторые известные персоны в глубоком возрасте выглядят молодо и красиво не только внешне, но и внутренне? Это ощущается окружающими, их энергетика способна вдохновлять. Все потому, что они заняты любимым делом, а это дает им силы и энергию даже в преклонном возрасте блистать в прямом смысле этого слова.

А зависть — просто путь наименьшего сопротивления, когда не хочется работать и прилагать усилия, но хочется занять чужое место и иметь все то, что есть у другого. Так не бывает, и наслаждения не приносит такой подход к жизни.Больно это осознавать? Естественно.

И человек ищет виноватого в том, что у него не такая жизнь и возможности, как у тех, кому он завидует. Женщина раздражается, что не так красива, как другие, и считает, что лишена перспектив для счастья. Чужая жизнь вызывает черную зависть. Кто реализован — тот красив и интересен для других.

С ним хотят общаться, набиваются в друзья, стараются быть похожими на него.Как избавиться от зависти с гарантией? Как найти свою дорогу, идя по которой будешь приносить пользу обществу, а в ответ получишь возможность достойного обеспечения?

Мы все уникальны по своей природе.

Что задано нам от рождения, у других этого нет, и наоборот. Понимание своих заданных природой свойств и максимальная их реализация — секрет красоты и отсутствия зависти к другому человеку.

Зависть приносит вред тому, кто ее испытывает

Черная зависть побуждает человека навредить тому, кому завидует. Зависть белая показывает, к чему нужно стремиться человеку, чего он желает на самом деле, задает новую высоту.

Чтобы не испытывать зависть, нужно жить своей жизнью, максимально реализуя себя в тех талантах, которые заложены природой.

Красота — понятие субъективное. Дело здесь не во внешности. Реализованный человек всегда красив. Когда сам реализуешься — ревности, злости и зависти нет места в душе. Осталось только определиться с тем набором талантов, который есть в человеке, и найти свое место под солнцем.

И наконец-то начать жить свою жизнь, а не чужую.

«…Как-то так вышло, что у меня появилось умение радоваться за других людей, разделять их счастье, ощущать его как свое. Раньше, если со мной делились информацией о жизненных успехах, повышении по работе, если человек летал на крыльях любви и т.п., я испытывала вспышки болезненной зависти или обиды: почему это все им? почему это не у меня? И никак не хотела радоваться. Да и зачем? Кривила рот в улыбке и лживо произносила: «Поздравляю!».Но недавно заметила одну вещь: больше никаких негативных ощущений, никакой зависти, обиды, тоски. Я ощущаю радость, удачу другого человека как свою. Я понимаю, в че м для него ценность произошедшего, почему он так счастлив получить именно это желаемое — и вслед за пониманием приходит ощущение разделе нности счастья, радость за него, как за близкого родственника, как за любимого человека…»

Юлия М., аналитик Москва


«…Исчезла зависть. Я ясно понимаю, что у меня есть огромные преимущества перед людьми, не прошедшими тренинг по СВП, и чем бы они не обладали, мне им завидовать не приходится. Я обладаю — бОльшим — вижу, чувствую, осознаю мир гораздо объемнее и красочнее. Пожалуй, зависть, в хорошем смысле, осталась только к одному человеку — Юрию Бурлану. Из-за его огромной и невероятной реализованности в жизни…»
Ольга Л., журналист, Хельсинки

Источник: https://system-psiholog.livejournal.com/343952.html

Как научиться не завидовать: 10 советов

Как перестать завидовать и начать жить своей жизнью?

Перестать завидовать другим людям вполне реально и это нужно, ведь зависть мешает нам получить то, что мы можем от жизни взять. Судите сами: пока вы злитесь из-за того, что подруга купила себе квартиру, вполне можно построить собственный дом.

Откуда берется зависть

Стоит смириться с тем, что возможности, увы, у всех неравные. При этом, одни люди умеют радоваться счастью ближнего, а другие умеют только беситься от зависти. В чем же секрет?

  • Некоторые душеведы полагают, что завистливость — это чисто наследственная черта характера. Что-то в этом есть, но чаще всего наследственные черты характера мы приобретаем просто из-за того, что считаем своих родителей идеалом. Так вот, зависть, не та черта, которую можно перенимать у мамы и бабушки.
  • Еще одна причина – это низкая самооценка. Перед тем, как научиться не завидовать, нужно развить уверенность в себе и завести привычку не опускать при самых мелких неудачах руки. Когда вы поймете, что достойны лучшего, зависть уйдет из вашей жизни;
  • Вы просто не умеете ценить то, что имеете;
  • Вы хотите всего и сразу. И если ваши желания с вашими возможностями не совпадают, вы начинаете злиться и завидовать другим людям;
  • Вы не знаете настоящих своих желаний. Тут некого винить, кроме родителей, которые с мальства рассказывали нам, как надо жить, о том, что нужно быть отличником, выучиться на экономиста, а не на актера, отдыхать на экзотических островах, а не на даче, зарабатывать много денег, ездить на работу в собственном дорогом авто, а не в автобусе…а на самом деле, у нас есть предназначение и свое представление об удовольствии. Но мы считаем, что если не купили себе авто, то мы неудачники. Отсюда и зависть к тем, кто зарабатывает много денег…

С причинами все понятно, но есть и способы, как научиться не завидовать.

Делайте свое дело

Один из самых надежных способов. Во-первых, если вы получаете удовольствие от своего дела, то какая разница, кто и что купил. Во-вторых, у вас просто не будет времени заглядываться на достижения других людей.

Составляйте собственный план действий, добивайтесь своих целей и получайте удовольствие от процесса. А еще задумайтесь, в какой области вы сможете стать успешными.

Кстати, если зависть у вас вызывают те, кто много путешествует по всему миру, то знайте, что люди, которые занимаются своим делом и преуспевают в этом, путешествуют даже больше тех, кто просто зарабатывает деньги. Известный факт.

Перестаньте жалеть самих себя

Если вы жалеет себя, то по определению признаете себя слабым , а значит, эгоистичным. А эгоисты чаще всего бывают завистниками. Слабость и жалость к себе не дадут вам получить от жизни то, чего вы хотите.

Зрите в корень

Не стоит судить о конфете по её обертке. За внешними успехами объекта вашей зависти часто скрываются проблемы похуже ваших. Возможно, вы завидуете красоте своей подруги, её модным нарядам и украшениям, но даже не задумываетесь о том, что ей постоянно изменяет муж.

А у вашей коллеги, которой повысили зарплату и дали повышение по должности, сын страдает от наркомании. Мы часто не знаем обратной стороны медали, более того, не самые счастливые люди часто приукрашают внешнее.

Не думайте, что у счастливых на ваш взгляд людей жизнь легче вашей.

Радуйтесь чужим успехам

Это самое трудное, но если вы разделите чью-то радость, часть её достанется и вам.

Используйте зависть как мотивацию

Тоже непросто, но сами подумайте, если кто-то смог, то есть запас прочности и у вас. Берите пример с успешных людей и будьте настойчивее.

Повысьте свою собственную самооценку

У тех, кто уверен в себе, просто нет места в душе для зависти. Вспомните все свои достижения и поймете, что тоже можете ой как немало.

Кстати, вам тоже многие завидуют. Если вы что-то сумели и чего-то достигли, то наверняка есть и завистники. А если вы поверите в свой талант и привлекательность, то и успех придет к вам быстрее. Пусть зависть превратится в цель.

Научитесь ценить то, что у вас имеется

Да, возможности у людей, увы, неравные, но это не значит, что ваши возможности плохи. Вы тоже можете многое, но если вы не цените этого, то никогда не получите от жизни удовлетворение.

В этом случае даже если вы получите желаемое, то найдете еще один объект для вожделения и зависти. Задумайтесь, а нужно ли вам то, что имеют другие.

У каждого свой стиль жизни и свои потребности, а не те, которые предписаны стандартами современного общества.

Уберите из своего круга общения завистливых людей

Они точно есть и они вам завидуют. Что это значит? Да просто то, что они постоянно будут делать все, чтобы вы со своего пути свернули.

Такие люди обязательно будут тянуть вас за собой, рассказывать, что у кого-то жизнь лучше, а еще ставить палки вам в колеса и стараться сделать все, чтобы вы не достигли успеха.

Общайтесь только с целеустремленными друзьями, ведь такие будут поддерживать и мотивировать вас.

Учитесь релаксировать, успокаиваться и благодарить

Чтобы избавиться от внезапных приступов зависти, научитесь медитировать и расслабляться. Это поможет побыть наедине с собой и ответить на любые волнующие вопросы.

Будьте собой

Это самое интересное и самое важное. Живите так, как умеете, не сравнивайте себя с другими и удовлетворяйте собственные потребности, а не потребности родителей или общества. Просто получайте удовольствие от того, что отдыхаете на даче в гамаке и не думайте, что ваш коллега в это время отдыхает на Кипре. Ощущения одинаковые и не имеет смысла платить больше.

Еще несколько советов

  • Поймите, что вы никому ничего не должны.Это значит лишь то, что вам мир тоже ничего не должен.
  • Не считайте свое «Я» самой важной на свете вещью. Если вы чего-то достойны, то этого достойны и окружающие люди;
  • Учитесь делать комплименты. Проговаривая свое восхищение, вы учитесь делать комплименты и себе.
  • Зависть – вещь, которая нас сильно разрушает. Подумайте, что важнее для вас лично: джип соседа или вы в целости и сохранности. Джип всегда можно купить, а вот если вы потеряете себя, то никаких денег не хватит, чтобы купить себя снова.

Также посмотрите:

Как перестать обижаться на людей?
Как поверить в себя и обрести уверенность? 8 советов

Источник: https://psyhacker.com/kak-nauchitsya-ne-zavidovat-10-sovetov/

Как перестать завидовать навсегда? [2018]

Как перестать завидовать и начать жить своей жизнью?

Чаще всего завистники больше всех страдают от своих эмоций.

Как же перестать завидовать другим? На первый взгляд задача кажется сложной, но способов избавиться от зависти и порождаемого ею негатива достаточно много.

Конечно, без работы над собой тут не обойтись, но результат однозначно того стоит. Главное — стремление и упорство на пути к цели!

Что такое зависть и чем она грозит?

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал чувство зависти.

Можно смело сказать, что приятного в нем мало: острое желание обладать каким-то материальным или нематериальным благом другого человека смешивается с негодованием в его адрес, жалостью к себе и еще целым коктейлем эмоций.

Но что представляет собой зависть и откуда она берется? Мало кто задумывается над этим вопросом.

В то же время вопрос о происхождении зависти достаточно занимателен. Многие ученые считают, что истоки этого чувства прячутся где-то глубоко в геноме человека.

Существует мнение, что зависть толкала наших предков на самосовершенствование и достижение превосходства над объектом эмоций.

Например, мужчина-охотник, завидуя более успешному соседу, стремился убить мамонта еще больше, а первобытная женщина, завидуя популярной сопернице, стремилась вести себя более привлекательно для противоположного пола, добиваясь расположения.

Учимся трансформировать зависть в другие чувства

Таким образом загадочный ген зависти передавался через поколения и распространялся среди людей.

Однако зависть, о которой мы говорим сегодня, редко используется как источник силы для самосовершенствования.

Напротив, чаще всего она представляет собой деструктивное чувство, отнимающее силы, мотивацию и внутренние ресурсы — все они уходят на переживание гаммы негативных эмоций, порожденных завистью.

Возможно, как это часто происходит с утратившими эволюционную ценность биологическими механизмами, со временем зависть мутировала и стала тем самым неприятным явлением, которое знакомо нам сейчас.

Совет: существует популярное деление зависти на черную и белую. Если вы также придерживаетесь этого раздела, но страдаете в основном от белой зависти… не делайте с этим ничего! Такой вариант чувства — лучшая его разновидность, многими не отделяемая от искреннего восхищения. А ничего плохого в том, чтобы восхищаться другими, нет.

В чем же опасность так называемой черной зависти?

Она рождает в нас целый спектр негатива: негодование, злость, желание как-то испортить жизнь объекту зависти, и в то же время — жалость или презрение к себе, не сумевшему добиться тех же высот, стремительно падающая самооценка и прочие прелести бытия завистников.

Завидовать чужому счастью хоть раз приходилось каждому из нас

Эти эмоции, в свою очередь, провоцируют банальное выделение в кровь различных гормонов:

  1. Кортизола
  2. Адреналина
  3. Норадреналина

Организм впадает в состояние стресса.

А поскольку чувство зависти очень сложно преодолеть,  чаще всего мы подкармливаем его аргументами, которые работают лишь временно.

После чего зависть возвращается еще более сильным и мучительным приступом — коктейль гормонов продолжает бушевать в крови, вызывая дальнейшие нарушения.

Результатом может стать развитие серьезных заболеваний — и все из-за негативного чувства, которое мы не смогли вовремя проработать.

Ваша зависть не даст вам эффективно стартовать

Чтобы избежать подобных последствий, давайте разберемся, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими, выматываясь эмоционально и физически.

К счастью, способов сделать это существует немало.

Как перестать завидовать и жить своей жизнью

Один из самых распространенных советов на тему того, как перестать завидовать другим, звучит следующим образом: подумайте, что кроется за успехом других.

Не факт, что жизнь объекта вашей зависти так уж безоблачна, как кажется со стороны.

Но так ли хорош подобный подход? Постоянно отыскивая недостатки и придумывая несчастья в жизнях других людей ради того, чтобы потешить собственное самолюбие, мы лишь еще больше погружаемся в негатив.

Стать действительно свободным от зависти в таких условиях становится практически невозможно.

Желая обладать чужим, вы понапрасну тратите свое время

Мы собрали для вас подборку лучших рекомендаций о том, как перестать завидовать людям, а также комментарии практикующих психологов и коучей на эту тему.

Надеемся, что среди этих советов вы отыщете подход, который поможет вам справиться с деструктивной завистью и жить собственной свободной и прекрасной жизнью.

Не пытайтесь искать в мире справедливость

Если вы полагаете, что мир работает по каким-то законам справедливости или несправедливости… то просто забудьте об этом.

Как бы сильно люди не хотели верить в некий закон высшего воздаяния, мир просто существует и понятия не имеет ни о какой справедливости.

Зато имеем мы — и порядком портим себе жизнь этими соображениями.

Признайтесь, вы хотя бы раз думали что-то в духе «Почему N так успешен, несмотря на то, что груб и не воспитан, а я, такой хороший и позитивный человек, не могу добиться его высот»?

На месте личностных качеств в примере может быть разный уровень образования или состояния родителей, но суть остается та же: суждения в категории «Это несправедливо!» — очень частые причины зависти.

Если же вы оставите мысли о том, что мир (или кто-то другой) что-то должен вам — это будет первый шаг на пути к тому, как перестать завидовать другим людям.

Зависть мешает вам развиваться

Найдите свое определение успеха

Вместо того чтобы засматриваться на достижения других, попробуйте рассмотреть то, что есть у вас.

Снова отбросив сравнения (ведь, говоря откровенно, мысли о том, что некоторым недоступны и ваши блага, особо не помогают), попробуйте просто осознать и оценить все, что есть у вас.

Можете даже выписать собственные материальные или нематериальные блага на листочек.

Чувство зависти частенько посещает тех, кто просто не умеет мечтать.

Как это связано? Очень просто: не умея представить своей идеальной жизни, мы ищем примеры у других и начинаем завидовать тому, что у кого-то уже имеется то, чего нам так сильно хочется.

Увы, справедливости как таковой в мире не существует

Чтобы избавиться от этого деструктивного подхода, попробуйте сделать вот что:

  1. Составьте список или доску визуализации желаний. Ни в чем себе не отказывайте, но прислушивайтесь именно к своим желаниям, а не к голосу зависти, который говорит:  «Это есть у N, значит, и нам нужно!».
  2. Сравните этот список с перечнем уже имеющихся у вас благ.

    Посмотрите, совпадают ли некоторые пункты хотя бы наполовину (например, у вас уже есть машина, но не такая крутая, как хотелось бы).

  3. Подумайте, что вам необходимо, чтобы достичь желаемого. При необходимости составьте детальный план, но не пытайтесь объять необъятное — исполнение желаний требует времени.

    И сил. Помните об этом.

…и идите к достижению своих целей!

Как отмечают практикующие гештальт-терапевты А. Сидоренко и Е. Шпундра, зависть недвусмысленно намекает нам о неудовлетворенности собственной жизнью.

А значит, одним из наиболее действенных способов того, как перестать завидовать людям, является действие!

Найдя свое определение успеха и наметив план по его достижению, начинайте действовать.

Путь не обязательно будет легким, даже скорее всего — наоборот, но не останавливайтесь и продолжайте упорно идти к своей цели.

На первых порах зависть можно использовать в качестве мотиватора — в конце концов, это чувство отнимает у нас массу энергии, так почему бы не взять дело в свои руки и не направить ее на конструктивную деятельность?

Со временем же такая необходимость исчезнет сама собой: жизненная активность является мощнейшим целительным средством от зависти.

Очень часто своим деструктивным поведением мы причиняем боль близким

Не забывайте о саморазвитии

Иногда мы завидуем тому, что просто не можем получить — например, подруге или другу, у которого появился идеальный спутник жизни, или случайным, но потрясающе красивым девушкам на страницах журналов.

Как перестать завидовать этим красивым девушкам?

Ведь у них есть прекрасный набор генов, который не получить никаким старанием. Да и второго супруга такого уже нигде нет.

Да, все люди очень разные. Но объективные стандарты красоты значат куда меньше, чем мы привыкли думать.

Ученый и писатель Ник Горькавый в одной из своих книг облек в слова прекрасную мысль: «Каждый человек, в том числе и любая девушка, воспринимается не как коллекция ушей, носа и талии, а как нечто целое и цельное.

Лицо или имя является не сутью человека, а лишь опознавательным знаком, неотделимым от внутренней личности и интеллекта.

…Счастье не прячется в форме носа и ушей, иначе пластические хирурги стали бы богами».

Другие смотрят на вас совсем не такими глазами, как вы сами.

И очень часто именно вы, и никто другой, заставляете собеседника заметить, что у вас-то, оказывается, некрасивый нос или слишком высокий лоб.

У других всегда будет что-то, чего нет у вас

Чтобы понять, как перестать завидовать подруге или другим окружающим людям, постарайтесь:

  1. Не сравнивать себя ни с кем. Вы — это вы, именно такая или такой, каким вы есть. И вы по-своему прекрасны — хотя бы потому, что другого такого человека не существует.
  2. Заниматься саморазвитием.

    Посвящая время тому, чтобы совершенствовать свои социальные навыки, знания и различные умения, вы повышаете собственную ценность в своих глазах и в глазах окружающих.

  3. Наполнить свою жизнь интересными вещами и людьми.

    Зажгите свой собственный маяк — и к нему обязательно придет тот Корабль, которого вы всегда ждали.

При необходимости обратитесь к психологу, чтобы понять, почему вы не получаете того, чего страстно желаете.

Возможно, причина лежит в детстве — в таком случае для ее успешного разрешения понадобится помощь специалиста.

Учитесь делать другим комплименты и радоваться чужим успехам

Этот совет также достаточно распространен и иногда вызывает у страдающих от зависти глухое раздражение: «Я бы и рад, но…».

Интересный момент здесь в том, что комплименты по поводу того, чему вы действительно завидуете, чаще всего звучат очень искренне — и, как ни удивительно, помогают в момент «перевернуть» негативное чувство в положительное русло.

Можете даже смело признаваться людям в том, что завидуете.

Научитесь радоваться чужим победам

Попробуйте — высказанная вслух, зависть внезапно кажется смешной и не стоящей всех тех переживаний и душевных сил, которые вы на нее тратили.

Комплименты людям позволят вам быстро справиться с приступом зависти, а заодно и улучшить отношения со многими людьми: всем приятно ощущать восхищение!

Да и на вас такая трансформация эмоций скажется как нельзя лучше.

Тренируйте осознанность, ответственность и благодарность

Хотя бы раз в неделю уделяйте время тому, чтобы просто побыть наедине с собой.

Оцените пройденный за эту неделю путь и найдите несколько вещей, за которые вы искренне благодарны жизни.

Помедитируйте на них, а после обратите свое внимание на грядущую неделю. Подумайте о том, какие чувства хотели бы испытывать и что нужно для этого делать.

Не забывайте, что у каждого из нас свой путь и свое время для счастья

Подумайте о своих планах и оцените — идете ли вы по тому пути, какого желаете сами, или свернули ненароком не на ту дорожку?

Понимание того, что мы сами выбираем свой путь и сами несем ответственность за этот выбор — одно из самых трудных и ценных откровений в жизни.

Осознав это в полной мере, вы освободитесь от чувства жалости к себе, ведь никто, кроме вас, не управляет тем, что вы делаете.

И вы поймете, как перестать завидовать и начать жить: нужно просто двигаться своим путем, принимая его таким, какой он есть.

Life Reactor напоминает: жизнь — это марафон, а не спринт.

В конце оценивать собственные заслуги будете только вы сами — а потому берите быка за рога уже сейчас и не тратьте время на сравнения и зависть.

Вы — хозяева своей жизни, а потому живите ее на полную!

Download Best WordPress Themes Free DownloadFree Download WordPress ThemesDownload Best WordPress Themes Free DownloadFree Download WordPress ThemesFree Download WordPress ThemesZG93bmxvYWQgbHluZGEgY291cnNlIGZyZWU=

Источник: http://life-reactor.com/zavist-i-kak-s-nej-borotsya/

Бизнес и закон
Добавить комментарий